kisisel-diyet

 

7 Günde Göbek Eriten Diyet – 7 günde Göbeğiniz Yok Olsun

Yaza zayıf ve formda dirip güzel görünmek için şimdiden diyet arayışlarına başladık bile, Diyet yaparken en önemli nokta irademizin güçlü olması, yemeyeceğim diyip yememeniz, ve sağlıklı bir program uygulayıp diyet sırasında gerekli vitaminleri az kalorili yiyeceklerden almak ve bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olmayacak bir program uygulamak.

en_iyi_diyet_zayiflama_yontemi

 

Yaşamımız boyunca denetimini ele geçirerek olan düz ve pürüzsüz bir karnınız mı olmasını istiyorsunuz. Eğer böyle bir düşünceniz varsa, aşağıda belirtmiş olduğumuz önerileri uygulayarak göbeğinizden kurtulabilirsiniz. Sizden istediğimiz yeter ki kurallara uyup azimli olmalısınız.

7 Günlük Göbek Eritme Formülü;

  • Günlük üç öğün yemek yemelisiniz.
  • İyi bir kahvaltı yapın, bir öğününüz protein bakımından zengin olması gerekiyor. Bu kısım öğlen yemeği veya akşam yemeği olabilir. Özellikle tavuk, kahverengi pirinç ve tahıllı yiyecekler, bol sebze ve kremasız ev yapımı çorbalarla birlikte salatadan oluşmalı.
  • Gün içerisinde olabildiğince meyve ve sebze tüketerek bol bol vitamin alın.
  • Sabah kahvaltılarından sonra, birkaç bardak bitki çayı ile süsleyebilirsiniz.
  • Yediğiniz ekmeğin şeker oranının düşük olmasına özen gösterin.
  • Yiyeceğiniz yemekleri bir defa da değil, az az sık olarak yemeyi tercih edin.
  • Olabildiğinde yoğurt yiyerek enerji seviyesini yüksek tutun.
  • Özellikle yaz mevsiminde uyguluyorsanız, bol böğürtlen ve çilek tüketin.
  • Günlük 1 adet muz ve kivi desteği ile vücudunuzun bağışıklık sistemini tam anlamıyla çalışmasını sağlayın.
  • Taze kesilmiş olan meyve sularını gün içerisinde içebildiğiniz kadar içerek vücudun fazla olan yağlarını ter yoluyla veya sıvı şeklinde tüketilmesini sağlayın.
  • Düzenli yapılacak olan sabah, öğle ve akşam yürüyüşleri sayesinde fazlasıyla almış olduğunuz yağları, terleme yoluyla dışarı atarken, atamayacağınız kalın yağlı bölgeleri kas’a dönüştürebilirsiniz.
  • Kas’a dönüşen bu bölgelerdeki yağlar kısa süre içerisinde kasların çalışmasıyla eriyeceği için hızlı bir kilo verme işlemi süresi içerisinde olacaksınız.
  • Günlük almış olduğunuz kalori seviyesi çok fazla olacağından vereceğiniz kalori miktarları da bunun gibi çok olacaktır.
  • Tüm bu işlemler üzerinde aldığınız kaloriler ile verdiğiniz kaloriler aynı olacaktır. Nasıl zayıflayacağım diye düşünmeyin. Aldığınız proteinler vücudunuz üzerinde kaslara dönüşerek kendi arasında yağların parçalama işlevi görecektir.
Bu alana reklam verebilirsiniz!